会做＂白日梦＂也能成功 四步教你学会＂思维对照法＂
查字典生物网
2018-03-09
大多数人都有过做白日梦的经历，比如在考试的时候，幻想自己超常发挥，顺利被理想大学录取的场景；在开会的时候，幻想自己成为领导，走上人生巅峰的模样。不知从何时起，白日梦被赋予了贬义色彩，爱做白日梦的人常常会被贴上异想天开、不切实际等标签。事实上，白日梦并没有这么可怕，正确做白日梦还能帮助我们获得成功，这是怎么回事？
首先需要了解的是，白日梦并不等于异想天开、不切实际，奥地利精神病医师、心理学家、精神分析学派创始人西格蒙德弗洛伊德认为，在文明社会的约束下，人的某些本能冲动无法得到满足，于是不得不通过迂回、曲折的方式对这些本能冲动进行升华，而升华通常以幻想的形式实现，白日梦便是幻想的表现之一。
事实上，从心理学的角度来说，白日梦并没有绝对的褒义、贬义之分，如果有效利用，白日梦也可以成为成功的助推器，比如在心理学上有一种思维对照法，就是利用做白日梦来获得成功。简单来说，思维对照法即在潜意识中把前行路上的困难与获得成功之后的喜悦联系起来，通过做白日梦的方式想象自己成功之后可能获得的回报与满足，这样在面对困难的时候，就会将其视为对成功的考验，而非折磨，进而会充满斗志。
具体而言，大家可以按照愿望-成果-障碍-计划这四步来做白日梦，比如对于想要写五万字小说的人来说，可以按照如下步骤实施方案：
1.明确愿望：写五万字小说。
2.想象成果：写完五万字小说可以赚取稿费，甚至可能成为知名作家。
3.明晰障碍：在写小说的时候可能会遭遇犯困、被别人打扰等问题。
4.制定计划：针对可能会遇到的障碍提前制定应对计划，比如可以准备咖啡来应对犯困的情况；选择一个比较安静、舒适的环境写作，以避免被别人打扰等。
值得注意的是，思维对照法的关键因素是要充满信心，如果信心不足，反而可能在还没有来得及行动时，就被想象中的障碍吓退了，因此，大家在做白日梦的时候一定要理直气壮，信心百倍。
